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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	128	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	134	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	134	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	139	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	138	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	146	00:50:20	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	142	00:55:12	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	143	01:00:16	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	141	01:05:14	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	141	01:10:20	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	146	01:15:19	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	141	01:20:21	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	137	01:25:39	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	135	01:30:53	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	137	01:36:12	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	142	01:41:18	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	143	01:46:16	21,00 km
22	0,11 km	0:34	5:16	146	01:46:50	21,11 km

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