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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	141	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	154	00:10:38	2,00 km
3	0,08 km	1:00	12:19	141	00:11:38	2,08 km
4	1,00 km	5:26	5:26	150	00:17:04	3,08 km
5	1,00 km	5:23	5:23	156	00:22:27	4,08 km
6	0,08 km	1:00	11:51	148	00:23:27	4,17 km
7	1,00 km	5:29	5:29	153	00:28:56	5,17 km
8	1,00 km	5:25	5:25	156	00:34:20	6,17 km
9	0,01 km	0:03	4:40	155	00:34:23	6,18 km

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