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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	132	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	127	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	119	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	119	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	126	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	125	00:38:34	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	127	00:44:49	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	135	00:50:55	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	133	00:57:14	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	134	01:03:32	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	134	01:09:47	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	133	01:16:07	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	138	01:22:29	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	153	01:28:35	14,00 km
15	0,33 km	2:05	6:18	166	01:30:40	14,33 km

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