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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	144	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	146	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	143	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	146	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	150	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	148	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	145	00:54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	146	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	151	01:05:52	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	149	01:11:16	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	155	01:16:40	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	152	01:22:06	15,00 km
16	0,17 km	0:52	5:04	151	01:22:58	15,17 km

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