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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	136	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	147	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	149	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	147	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	158	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	157	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	161	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	159	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	164	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	157	00:56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	157	01:02:02	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	159	01:07:58	12,00 km
13	0,38 km	2:17	5:59	155	01:10:15	12,38 km

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