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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	138	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	139	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	140	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	143	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	139	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	136	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	138	00:49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	139	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	138	00:59:17	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	139	01:04:16	13,00 km
14	0,40 km	1:56	4:54	139	01:06:12	13,40 km

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