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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	138	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	144	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	148	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	150	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	152	00:43:07	8,00 km
9	0,35 km	1:57	5:30	150	00:45:04	8,35 km

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