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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	143	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	156	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	160	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	165	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	177	00:34:36	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:09	183	00:34:39	7,01 km

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