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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	165	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	163	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	162	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	120	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:32	131	00:30:58	6,00 km

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