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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	127	00:05:23	1,00 km
2	0,48 km	2:14	4:38	162	00:07:37	1,48 km
3	0,07 km	2:03	29:37	138	00:09:40	1,55 km
4	0,40 km	1:25	3:31	140	00:11:04	1,95 km
5	0,08 km	1:31	19:36	142	00:12:35	2,03 km
6	0,39 km	1:23	3:34	138	00:13:59	2,42 km
7	0,09 km	1:32	16:34	153	00:15:30	2,51 km
8	0,40 km	1:28	3:38	159	00:16:58	2,91 km
9	0,08 km	1:31	19:05	153	00:18:29	2,99 km
10	0,40 km	1:31	3:45	150	00:20:00	3,40 km
11	0,10 km	1:31	15:11	163	00:21:31	3,50 km
12	0,40 km	1:29	3:44	156	00:23:01	3,90 km
13	0,10 km	1:35	15:07	157	00:24:35	4,00 km
14	0,40 km	1:29	3:42	149	00:26:04	4,40 km
15	0,06 km	1:20	21:01	164	00:27:24	4,47 km
16	1,00 km	8:04	8:04	157	00:35:28	5,47 km
17	1,00 km	5:39	5:39	166	00:41:07	6,47 km
18	1,00 km	5:21	5:21	170	00:46:28	7,47 km
19	0,91 km	5:14	5:45	165	00:51:42	8,38 km

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