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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	129	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	135	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	133	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	141	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	144	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	144	00:42:42	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	138	00:50:03	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	147	00:55:47	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	140	01:01:46	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	143	01:07:16	11,00 km
12	0,24 km	1:24	5:49	147	01:08:40	11,24 km