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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	153	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	155	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	153	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	166	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	171	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	155	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	150	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	152	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	150	00:50:01	9,00 km
10	0,02 km	0:07	4:47	158	00:50:08	9,02 km

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