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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	116	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	125	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	123	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	120	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	123	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	123	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	127	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	125	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	130	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	128	00:49:48	10,00 km
11	0,11 km	0:34	5:16	130	00:50:21	10,11 km