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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	136	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	153	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	157	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	151	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	151	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	151	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	153	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	156	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	147	00:53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	163	00:58:59	11,00 km
12	0,17 km	0:59	5:50	168	00:59:59	11,17 km

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