Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
124
00:05:22
1,00 km
2
1,00 km
5:32
5:32
131
00:10:54
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
133
00:16:25
3,00 km
4
1,00 km
5:40
5:40
131
00:22:04
4,00 km
5
1,00 km
5:38
5:38
135
00:27:42
5,00 km
6
1,00 km
5:25
5:25
142
00:33:07
6,00 km
7
1,00 km
5:29
5:29
143
00:38:36
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
145
00:44:06
8,00 km
9
1,00 km
5:25
5:25
146
00:49:30
9,00 km
10
0,51 km
2:44
5:18
151
00:52:14
9,51 km
4 januari 2011 - 20:18
Rondellen, Backavallen, Statoil, Rondellen och hem
Löpning - Distans
Lite tyngre än vanligt var det att springa i 5-10cm ny snö som låg på cykelvägarna. Tog det väldigt lugnt, med jämn fart rakt egenom hela träningen. Skönt efteråt.
9,51
km
Distans
52:14
Tid
5:30
min/km
Snitt
137
Snittpuls
153
Maxpuls
asics GT - 2150
Total distans: 972 km
annons
