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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	121	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	140	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	141	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	147	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	149	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	150	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	146	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	152	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	151	00:55:42	10,00 km
11	0,35 km	1:52	5:21	136	00:57:34	10,35 km

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