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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	137	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:17	136	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:26	144	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	143	00:22:47	4,00 km
5	0,01 km	0:05	5:46	142	00:22:52	4,01 km

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