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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	145	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	152	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	158	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	167	00:21:32	4,00 km
5	0,02 km	0:04	4:49	168	00:21:37	4,02 km