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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	144	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	118	00:15:35	3,00 km
4	0,15 km	0:42	4:40	93	00:16:17	3,15 km

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