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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	126	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	134	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	136	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	135	00:26:20	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	136	00:32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	134	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	135	00:46:41	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	146	00:52:33	8,00 km
9	0,12 km	0:49	6:52	149	00:53:22	8,12 km