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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	142	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	143	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	145	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	147	00:43:59	8,00 km
9	0,29 km	1:45	6:05	145	00:45:44	8,29 km

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