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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	146	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	129	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	127	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	129	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	130	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	128	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	129	00:32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	131	00:37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	130	00:42:34	9,00 km
10	0,72 km	3:17	4:33	132	00:45:51	9,72 km

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