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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	0	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	0	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	0	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	0	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	0	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	0	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	0	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	0	00:46:07	8,00 km
9	0,15 km	0:50	5:24	0	00:46:57	8,15 km