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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	141	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	154	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	157	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	158	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	161	00:32:01	6,00 km
7	0,60 km	3:05	5:06	164	00:35:06	6,60 km

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