annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:0712300:05:071,00 km
21,00 km4:564:5613300:10:032,00 km
31,00 km5:015:0113800:15:043,00 km
41,00 km4:434:4314100:19:474,00 km
51,00 km4:294:2914900:24:165,00 km
61,00 km4:194:1915600:28:366,00 km
70,01 km0:024:5216000:28:386,01 km

11 januari 2011 - 13:37

Runt på Öster

Löpning - Snabbdistans
Tryckte på lite extra idag, men man fick passa sig för isfläckarna. Jag var uppe i snövallarna och sprang när det var lite skarpa kurvor.
6,01   km
Distans
28:38
Tid
4:46   min/km
Snitt
139
Snittpuls
160
Maxpuls
asics GT - 2150
Total distans: 972 km
annons