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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	144	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	141	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	146	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	148	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	145	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	139	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	147	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	151	00:54:57	10,00 km
11	0,35 km	1:51	5:19	145	00:56:48	10,35 km

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