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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	145	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	153	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	145	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	151	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	152	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	151	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	155	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	159	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	151	00:58:32	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	145	01:04:21	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	148	01:10:07	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	146	01:15:40	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	156	01:21:22	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	150	01:26:50	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	150	01:31:53	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	152	01:37:10	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	153	01:42:18	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	157	01:47:50	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	154	01:52:59	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	154	01:58:25	21,00 km
22	0,42 km	2:20	5:33	153	02:00:45	21,42 km

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