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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	15,65	106	00:03:50	1,00 km
2	1,00 km	3:25	17,56	118	00:07:15	2,00 km
3	1,00 km	3:15	18,46	124	00:10:31	3,00 km
4	1,00 km	3:24	17,65	126	00:13:55	4,00 km
5	1,00 km	3:10	18,95	124	00:17:05	5,00 km
6	1,00 km	4:01	14,94	124	00:21:06	6,00 km
7	1,00 km	4:36	13,04	99	00:25:42	7,00 km
8	0,28 km	1:38	10,26	96	00:27:20	7,28 km

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