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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	134	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	137	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	139	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	138	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	142	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	145	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	149	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	148	00:38:27	8,00 km
9	0,15 km	0:37	4:16	152	00:39:04	8,15 km

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