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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	152	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	161	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	172	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	172	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	175	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	173	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	178	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	181	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	179	00:52:03	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	180	00:56:55	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	179	01:01:48	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	179	01:06:45	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	180	01:11:48	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	181	01:17:03	15,00 km
16	0,39 km	2:05	5:20	185	01:19:08	15,39 km

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