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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	130	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	144	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	151	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	156	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	157	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	161	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	160	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	161	00:50:58	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	160	00:55:55	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	155	01:00:45	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	159	01:05:37	13,00 km
14	0,76 km	3:37	4:48	158	01:09:14	13,76 km

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