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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	00:55:06	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	01:01:02	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	01:06:39	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	01:12:04	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	01:17:30	14,00 km
15	0,21 km	1:15	6:07	01:18:46	14,21 km

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