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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	110	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	111	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	147	00:27:04	5,00 km
6	0,82 km	4:40	5:39	150	00:31:43	5,82 km