annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:1100:05:111,00 km
21,00 km5:145:1414100:10:252,00 km
31,00 km5:135:1315400:15:373,00 km
41,00 km5:135:1315800:20:504,00 km
51,00 km5:205:2016000:26:115,00 km
60,70 km3:565:3716300:30:075,70 km

14 januari 2016 - 10:34

Tempo

Löpning - Distans
-15 grader och strålande sol. Med tanke på de låga temperaturerna stack vi direkt iväg i hög fart. Vi lyckades förvånansvärt väl. Tufft pass och riktigt skönt efteråt! Vi gjorde det!
5,7   km
Distans
30:07
Tid
5:17   min/km
Snitt
155
Snittpuls
171
Maxpuls
Asics GT-2000
Total distans: 1682 km
annons