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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	121	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	130	00:14:14	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	128	00:20:50	3,00 km
4	0,03 km	0:13	6:49	128	00:21:03	3,03 km

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