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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	140	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	150	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	157	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	161	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	144	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	138	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	136	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	135	00:47:16	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	138	00:53:30	9,00 km
10	0,84 km	5:48	6:52	135	00:59:18	9,84 km

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