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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	144	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	152	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	146	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	154	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	168	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	155	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	153	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	154	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	162	00:54:07	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	162	00:59:03	11,00 km
12	0,40 km	2:07	5:13	167	01:01:09	11,40 km

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