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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	132	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	138	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	140	00:17:25	3,00 km
4	0,51 km	5:06	9:58	130	00:22:30	3,51 km
5	1,00 km	9:02	9:02	159	00:31:32	4,51 km
6	1,00 km	8:04	8:04	142	00:39:36	5,51 km
7	0,07 km	0:24	5:23	172	00:40:01	5,59 km
8	0,18 km	1:15	7:09	159	00:41:16	5,76 km
9	0,33 km	2:18	6:52	156	00:43:34	6,10 km
10	0,16 km	1:06	6:39	156	00:44:39	6,26 km
11	0,33 km	2:12	6:39	158	00:46:52	6,59 km
12	0,33 km	2:08	6:22	161	00:48:59	6,93 km
13	1,00 km	6:37	6:37	139	00:55:36	7,93 km
14	1,00 km	6:31	6:31	139	01:02:08	8,93 km
15	0,18 km	1:09	6:32	137	01:03:17	9,10 km