Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
11:18
11:18
119
00:11:18
1,00 km
2
1,00 km
10:36
10:36
140
00:21:54
2,00 km
3
1,00 km
10:55
10:55
141
00:32:48
3,00 km
4
1,00 km
10:31
10:31
143
00:43:19
4,00 km
5
1,00 km
10:35
10:35
143
00:53:54
5,00 km
6
0,80 km
8:22
10:29
129
01:02:17
5,80 km
19 november 2020 - 19:13
Skierg 12 x 3 min/ 1 min aktiv vila
Längdåkning - Distans
Pulszon 146 - 151. 10 min uppvärmning. Bättre tempo än senaste 3 min intervallerna. Efter 12 timmar arbetsdag.
12
km
Distans
54:00
Tid
4:30
min/km
Snitt
136
Snittpuls
155
Maxpuls
120
Kadens