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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	141	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	166	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	167	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	164	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	162	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	168	00:37:20	7,00 km
8	0,60 km	3:29	5:50	173	00:40:49	7,60 km