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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,44 km	1:29	3:23	160	00:01:29	0,44 km
2	0,47 km	2:34	5:29	149	00:04:03	0,91 km
3	0,44 km	1:33	3:31	163	00:05:36	1,34 km
4	0,45 km	2:18	5:04	151	00:07:54	1,80 km
5	0,44 km	1:31	3:28	165	00:09:25	2,24 km
6	0,45 km	2:16	5:02	155	00:11:41	2,69 km
7	0,43 km	1:32	3:32	166	00:13:12	3,12 km
8	0,46 km	2:20	5:06	155	00:15:32	3,58 km
9	0,43 km	1:32	3:32	165	00:17:04	4,01 km
10	0,45 km	2:18	5:07	156	00:19:22	4,46 km
11	0,43 km	1:31	3:32	165	00:20:53	4,89 km
12	0,45 km	2:20	5:09	154	00:23:14	5,34 km
13	0,43 km	1:32	3:34	165	00:24:45	5,77 km
14	0,45 km	2:21	5:10	153	00:27:06	6,22 km
15	0,43 km	1:32	3:35	165	00:28:38	6,65 km
16	0,45 km	2:22	5:16	154	00:31:01	7,10 km
17	0,43 km	1:35	3:40	164	00:32:36	7,53 km
18	0,45 km	2:24	5:20	153	00:34:59	7,98 km
19	0,43 km	1:33	3:35	164	00:36:33	8,42 km
20	0,44 km	2:19	5:13	150	00:38:52	8,86 km
21	0,43 km	1:34	3:39	162	00:40:26	9,29 km
22	0,45 km	2:24	5:16	150	00:42:50	9,75 km
23	0,43 km	1:33	3:37	163	00:44:23	10,18 km
24	0,01 km	0:04	5:18	171	00:44:27	10,19 km

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