Råbelöf 6km
Löpning - Distans
jahaja det här var väl som väntat, en novemberfredagmorgon 0 grader, lite trött i låren efter powerhour i onsdags o tog i bra på spinningpass igår, benen helt otränade för löpning och 56 år gamla, morgontjuriga, MEN solsken, krispig klar luft, min sträckning i magmuskulaturen börjar lägga sig efter 4-5 månader, tyckte att en liten fart ökning sista 400 gav en km tid under 6 o det är ok för jag är inte morgonjoggare, saknade min Martina
