Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
2:46
2:46
0
00:02:46
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
0
00:08:22
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
0
00:13:59
3,00 km
4
1,00 km
5:54
5:54
0
00:19:53
4,00 km
5
1,00 km
5:29
5:29
0
00:25:22
5,00 km
6
1,00 km
5:38
5:38
0
00:31:00
6,00 km
7
1,00 km
5:23
5:23
0
00:36:23
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
0
00:41:50
8,00 km
9
1,00 km
6:43
6:43
0
00:48:33
9,00 km
10
1,00 km
5:25
5:25
0
00:53:58
10,00 km
11
1,00 km
6:20
6:20
0
01:00:18
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
0
01:05:37
12,00 km
13
1,00 km
5:41
5:41
0
01:11:18
13,00 km
14
1,00 km
5:37
5:37
0
01:16:55
14,00 km
15
1,00 km
5:55
5:55
0
01:22:50
15,00 km
16
1,00 km
5:44
5:44
0
01:28:34
16,00 km
17
1,00 km
5:49
5:49
0
01:34:23
17,00 km
18
1,00 km
5:18
5:18
0
01:39:41
18,00 km
19
1,00 km
5:10
5:10
0
01:44:51
19,00 km
20
1,00 km
4:42
4:42
0
01:49:33
20,00 km
21
0,72 km
15:44
21:48
0
02:05:17
20,72 km
20 november 2020 - 11:03
Långpass 21 km med naturdelen
Löpning - Långpass
Före lunch. Några över noll och kanonklart väder. Gött. Var rejält seg rakt igenom. Något rakare rutt på Framnäs borde bidragit till den korta sträckan. Vattenmängd ca 52 cl.
20,72
km
Distans
2:05:17
Tid
6:03
min/km
Snitt
Brooks - Ghost 13...
Total distans: 905 km
annons
