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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	142	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	144	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	147	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	159	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	145	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	152	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	153	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	148	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	150	00:56:18	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	152	01:01:40	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:54	146	01:01:41	12,01 km

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