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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	126	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	133	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	143	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	144	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	148	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	148	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	151	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	155	00:51:56	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	149	00:57:40	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	154	01:03:36	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	155	01:09:30	12,00 km
13	0,19 km	1:03	5:27	157	01:10:33	12,19 km

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