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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	149	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	159	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	157	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	159	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	161	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	160	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	159	00:49:51	9,00 km
10	0,61 km	3:28	5:38	157	00:53:18	9,61 km

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