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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	119	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	138	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	157	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	158	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	146	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	143	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	147	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	147	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	156	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	150	00:49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	159	00:53:44	11,00 km
12	0,53 km	2:25	4:35	164	00:56:09	11,53 km

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