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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	138	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	139	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	144	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	146	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	142	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	146	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	136	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	132	00:53:43	10,00 km
11	0,79 km	4:26	5:37	134	00:58:09	10,79 km