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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	148	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	157	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	156	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	160	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	165	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	166	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	164	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	166	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	164	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	159	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	162	00:53:38	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	164	00:58:55	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	163	01:03:35	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	164	01:08:21	14,00 km
15	0,69 km	3:20	4:51	164	01:11:42	14,69 km

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