Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:096:0913100:06:091,00 km
21,00 km6:136:1314400:12:222,00 km
31,00 km6:086:0814900:18:303,00 km
41,00 km6:096:0914600:24:394,00 km
51,00 km5:535:5314900:30:325,00 km
61,00 km5:505:5015400:36:216,00 km
71,00 km5:585:5815700:42:197,00 km
81,00 km5:405:4015300:47:598,00 km
91,00 km6:266:2615400:54:259,00 km
101,00 km7:477:4715401:02:1210,00 km
111,00 km7:177:1715101:09:2911,00 km
121,00 km7:417:4115001:17:1012,00 km
131,00 km8:318:3114601:25:4013,00 km
141,00 km8:248:2415101:34:0414,00 km
151,00 km7:037:0315101:41:0815,00 km
161,00 km7:297:2913501:48:3616,00 km
171,00 km7:147:1414701:55:5117,00 km
181,00 km6:216:2114502:02:1218,00 km
191,00 km5:555:5514602:08:0719,00 km
201,00 km6:136:1315102:14:2020,00 km
210,07 km0:307:2315302:14:5020,07 km

21 november 2020 - 08:05

Löpning (långpass)

Löpning - Distans
Ja, körde ett chilligt långpass med Pau. Lite mycket asfalt i min smak, blev lite trött i ljumskar, troligen ovanan och mängden asfalt. Men ibland får man anpassa sig om man gilalr att lubba ihop. :) Nästa helg blir det i skogen, for sure!
20,07   km
Distans
2:14:50
Tid
6:43   min/km
Snitt
148
Snittpuls
169
Maxpuls
164
Kadens
Hoka Challenger A...
Total distans: 1407 km